woensdag 26 mei 2010

Proprioceptie - het zesde zintuig

Van jongs af aan is je geleerd dat er vijf zintuigen bestaan: Zien, horen, voelen, reuk en smaak. Je brein is zich bewust van deze zintuigen. Op vrijwillige basis onderzoekt het brein de informatie die uit deze zintuigen komt. Indien nodig laat het brein je actie ondernemen door op stimulansen die het uit de zintuigen krijgt een gepaste reactie van jou te vragen. Een ander zintuig, dat vaak over het hoofd wordt gezien, is proprioceptie.

dinsdag 25 mei 2010

Tai Chi lopen (Tai Chi walking)

In het vorige artikel 'de anatomie van zinken' is ingegaan op het lopen en de effecten zwaartekracht op alle lichaamsbewegingen. Als slot is geconstateerd dat vallen en uit evenwicht zijn een ongewenste situatie is in Tai Chi. Toch is dit wat we feitelijk dagelijks doen. We vallen van het ene been in het andere om vooruit te komen. Eigenlijk storten we dagelijks tientallen keren neer. Dit gaat zo soepel en op een zo natuurlijke wijze dat we dat niet eens meer merken. En toch, als iedere stap die je zet een valbeweging is, dan is er iets niet goed. Dan wordt energie gebruikt, en nog belangrijker, je lichaam gaat zich aanpassen om die continue valbeweging te compenseren. Dit resulteert in klachten met betrekking tot je houding.

maandag 24 mei 2010

De anatomie van zinken

Dit is het eerste artikel over lopen en lopen in Tai Chi. Nu gaan we kijken wat er gebeurd als je loopt. Hoe loop je? Wat gebeurd er precies als je je ene been voor het andere zet. Begrip van de mechanica is van belang om te begrijpen waarom Tai Chi lopen net even anders is dan je gewone wandelingetje naar de supermarkt. Getracht zal worden je niet met wiskunde en formules te belasten. Dus het blijft simpel en eenvoudig. Waar nodig staan links naar artikelen die dieper op de materie ingaan.

zondag 23 mei 2010

Over angst en gebrek aan aarding

Met logisch redeneren en met gebruik van je verstand kun je angst, stress en onzekerheid niet laten verdwijnen. Dus waar zouden deze zorgen dan wel op reageren? Want angst en onzekerheid is één van de basis-oorzaken van rugklachten bij heel veel mensen. Angst en onzekerheid is daarbij ook een veel voorkomende en lastige menselijke eigenschap. Dus wat kun je doen?


donderdag 13 mei 2010

Hoe voelt Tai Chi?

Veel meer mensen doen aan Tai Chi Chuan dan dat er mensen zijn die andere vormen van gevechtskunst beoefenen. Eén van de redenen daarvoor is dat Tai Chi Chuan een volkomen andere insteek heeft dan andere vormen van gevechtskunst.

Tai Chi richt zich op het toepassen van energie en de energiebalans in het lichaam. In tegenstelling tot het direct aanspreken en ontwikkelen van spieren wordt de energie in het lichaam aangesproken. Ondanks dat worden de spieren en gewrichten ontwikkeld. De spieren, botten en gewrichten worden sterker. Het uithoudingsvermogen wordt groter. En alle spieren en gewrichten worden uiterst gezond. Maar het echte plezier in Tai Chi ervaar je in de toename van energie. Energie waarvan je bewust wordt dat je die kunt terugvinden in je lichaam.